Топ-5 ошибок при чистке зубов
Секрет качественной чистки зубов не только в том, чем мы чистим зубы, но и в том, как мы это делаем. Сегодня разберём популярные ошибки при чистке.
Неправильный хват щётки
От правильного хвата напрямую зависит сила давления щётки на зубы. От силы давления не зависит результат чистки, а вот здоровье зубов и дёсен — да. Если слишком давить на зубы во время чистки, можно повредить эмаль и травмировать дёсны. Не стоит держать и сжимать щётку так, будто это топор в кулаке, держите её кончиками пальцев, как обычную вилку.
Много пасты
Рекомендуем выдавливать на щётку каплю пасты, размером с горошину. Больше просто не нужно. Это не только экономит пасту, но и позволяет избежать большого количества пены, если ваша паста содержит SLS. Такая пена — это всегда, хоть и небольшой, но удар по слизистой.
Положение щётки во рту
Старайтесь придерживаться наклона щётки в 45° к десне — так вы лучше прочистите придесневую бороздку — место, где скапливается больше всего налёта. К тому же, такое положение щетины безопаснее для дёсен. Потренируйтесь перед зеркалом.
Тип движения щётки
Выметающие движения от десны к краю зуба дают максимальное удаление налёта. Горизонтальные движения «туда‑сюда» — бессмысленны и опасны — так вы загоняете налёт в межзубные промежутки. Также такая техника может вызвать клиновидный дефект.
Клиновидный дефект — это поражение зуба в районе соприкосновения его с десной. Имеет вид ступеньки, которая напоминает клин. Размеры могут быть от едва заметных до полного скола в перспективе.
Быстрая чистка
Налёт образуется не только на лицевой стороне зуба, но и на внутренней и между зубами. Если вы чистите быстро, то, скорее всего, пропускаете многие участки. Рекомендуем начать чистить на время, чтобы процесс занимал не менее 2 минут. Так ни один участок не останется без внимания.
